Systemisches Coaching ist eine Form des Coachings, bei der der Mensch nicht isoliert betrachtet wird, sondern immer im Kontext seiner Systeme – also seines sozialen und beruflichen Umfelds. Dazu zählen z. B. Familie, Team, Organisation oder Gesellschaft. Der Grundgedanke: Probleme und Herausforderungen entstehen nicht nur in der Person, sondern auch in der Interaktion mit ihrem Umfeld.

Grundprinzipien des systemischen Coachings:

1. Systemdenken
   Der Coachee (also die gecoachte Person) wird als Teil mehrerer Systeme gesehen. Veränderungen in einem Teil des Systems wirken sich auf das gesamte System aus – ähnlich wie bei einem Mobile.

2. Ressourcen- und Lösungsorientierung
   Der Fokus liegt weniger auf der Problemursache, sondern auf vorhandenen Ressourcen und möglichen Lösungen. Es wird davon ausgegangen, dass der Coachee die besten Lösungen bereits in sich trägt.

3. Fragen statt Ratschläge
   Der Coach gibt selten direkte Tipps, sondern arbeitet mit offenen, oft ungewöhnlichen Fragen, um neue Perspektiven zu ermöglichen. Ziel ist es, dass der Coachee eigene Antworten findet.

4. Wirklichkeitskonstruktion
   Systemische Coaches gehen davon aus, dass jeder Mensch sich seine eigene Realität konstruiert – geprägt durch Erfahrungen, Sprache, Beziehungen etc. Coaching hilft dabei, diese Konstruktionen zu hinterfragen und ggf. zu verändern.

5. Neutralität und Allparteilichkeit
   Der Coach bewertet nicht, sondern nimmt eine neutrale, wertschätzende Haltung ein. Er versucht, die Perspektiven aller Beteiligten (z. B. in einem Team) mit einzubeziehen.

Typische Einsatzbereiche:

• Persönlichkeitsentwicklung

• Umgang mit Veränderung oder Stress

• Work-Life-Balance

• Führungskräfteentwicklung

• Konfliktklärung im Team

• Karriereentscheidungen

Der Arbeitsalltag ist häufig geprägt von Termindruck, langen Sitzzeiten und einer Vielzahl an Aufgaben. Konzentration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden geraten dabei schnell aus dem Gleichgewicht.

Yoga im Unternehmen schafft einen bewussten Ausgleich zum Arbeitsalltag. 

Durch gezielte Bewegungen, Atemübungen und Entspannung lernen Mitarbeitende, körperliche Anspannung wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.

Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen oder besondere Vorkenntnisse. Corporate Yoga ist für unterschiedliche Erfahrungslevel geeignet und lässt sich individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten Ihres Unternehmens anpassen.

Was Yoga im Unternehmen bewirken kann:

• Stressregulation: Atem- und Entspannungsübungen können dabei helfen, mit Belastungen bewusster umzugehen.

• Bewegung im Arbeitsalltag: Gezielte Übungen fördern die Beweglichkeit und schaffen einen Ausgleich zu langem Sitzen.

• Konzentration und Präsenz: Bewusste Bewegung und Atmung bieten Raum, den Fokus neu auszurichten.

• Mitarbeiter*innen-Wohlbefinden: Ein regelmäßiges Yoga-Angebot signalisiert Wertschätzung und schafft Raum für die eigene Gesundheit.

• Gemeinschaft und Verbindung: Gemeinsame Bewegung kann den Austausch fördern und das Miteinander im Team stärken.

Mehr als ein Benefit – eine Investition in Menschen.

Mitarbeiter*innen sind das Herzstück eines Unternehmens. Wer Wohlbefinden und Gesundheit im Arbeitsalltag berücksichtigt, schafft wichtige Voraussetzungen für eine nachhaltige Unternehmenskultur.

Mit Corporate Yoga integrieren Sie bewusste Bewegung und Entspannung in den Arbeitsalltag – als regelmäßiges Angebot, im Rahmen eines Gesundheitstages oder als Bestandteil Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Neue Perspektiven schaffen. Potenziale entfalten. Gemeinsam wachsen.

Im Arbeitsalltag bleibt oft wenig Zeit, um innezuhalten, gewohnte Denkweisen zu hinterfragen und neue Ideen entstehen zu lassen. Dabei beginnt Entwicklung häufig genau dort: wenn wir Abstand gewinnen, andere Perspektiven einnehmen und miteinander ins Gespräch kommen.

Mit individuell gestalteten Workshops und Vorträgen unterstütze ich Unternehmen dabei, neue Impulse zu setzen, Zusammenarbeit bewusst zu gestalten und Themen aufzugreifen, die Menschen und Organisationen bewegen.

Ob Teambuilding, Kommunikation, Führung, persönliche Entwicklung oder Gesundheit am Arbeitsplatz – meine Formate verbinden fundierte Inhalte mit praxisnahen Übungen und Raum für Reflexion.

Dabei geht es nicht um theoretische Konzepte, die nach der Veranstaltung wieder in Vergessenheit geraten. Mein Anliegen ist es, Erfahrungen und Erkenntnisse zu ermöglichen, die zum Nachdenken anregen und sich in den beruflichen Alltag übertragen lassen.

Workshops, die Menschen zusammenbringen

Ein gutes Team entsteht nicht allein dadurch, dass Menschen dieselben Ziele verfolgen. Entscheidend ist auch, wie sie miteinander kommunizieren, mit Unterschieden umgehen und gemeinsame Lösungen entwickeln.

In meinen Workshops schaffen wir einen Rahmen, in dem Teams ihre Zusammenarbeit reflektieren, eigene Stärken entdecken und neue Perspektiven kennenlernen können.

Je nach Zielsetzung arbeiten wir mit Gesprächsimpulsen, systemischen Methoden, Gruppenübungen und kreativen Reflexionsformaten. Die Inhalte orientieren sich an Ihrer konkreten Situation und den Fragen, die Ihr Team beschäftigen.

Mögliche Themen sind:

• Teambuilding & Zusammenarbeit: Vertrauen stärken, Gemeinsamkeiten entdecken und Unterschiede konstruktiv nutzen.

• Kommunikation & Konfliktkompetenz: Missverständnisse erkennen, Perspektiven wechseln und Gespräche bewusster gestalten.

• Führung & Rollenverständnis: Verantwortung reflektieren, Erwartungen klären und die eigene Wirkung besser verstehen.

• Veränderung & Entwicklung: Neue Blickwinkel auf Herausforderungen gewinnen und Handlungsmöglichkeiten entdecken.

• Ressourcen & Selbstführung: Eigene Stärken erkennen, Grenzen wahrnehmen und bewusster mit den eigenen Ressourcen umgehen.

• Gesundheit & Achtsamkeit im Arbeitsalltag: Impulse für einen bewussteren Umgang mit Belastungen, Pausen und Erholung erhalten.

Vorträge, die zum Weiterdenken anregen

Manchmal braucht es einen einzigen Gedanken, eine neue Perspektive oder eine inspirierende Frage, um etwas in Bewegung zu bringen.

Meine Vorträge vermitteln Wissen verständlich und nahbar. Sie regen dazu an, gewohnte Sichtweisen zu hinterfragen, Zusammenhänge neu zu betrachten und sich mit relevanten Themen des Arbeitslebens auseinanderzusetzen.

Dabei verbinde ich fachliche Impulse mit Beispielen aus der Praxis und konkreten Anregungen für den Alltag. Je nach Anlass können kurze Reflexionsübungen oder Austauschphasen integriert werden.

Mögliche Themenfelder sind:

• Menschlichkeit und Kommunikation im Berufsalltag

• Selbstführung, Ressourcen und persönliche Entwicklung

• Achtsamkeit und bewusster Umgang mit Belastungen

• Zusammenarbeit in vielfältigen Teams

• Veränderungsprozesse und neue Perspektiven

• Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Die Inhalte stimme ich auf Ihre Zielgruppe, den Anlass und den zeitlichen Rahmen ab – vom kurzen Impulsvortrag bis zum interaktiven Workshop.

Was meine Arbeit auszeichnet

Struktur trifft Menschlichkeit.

Durch meine Erfahrung im Projekt- und Eventmanagement weiß ich, wie wichtig eine klare Planung, eine gute Moderation und ein stimmiger Ablauf sind. Als systemische Beraterin bringe ich zusätzlich eine Perspektive ein, die Wechselwirkungen, Beziehungen und unterschiedliche Sichtweisen berücksichtigt. Durch meine Erfahrung als Führungskraft kenne ich die Herausforderungen, die das Führen von Mitarbeiter*innen mit sich bringen können.

So entstehen Formate, die sowohl einen klaren Rahmen als auch Raum für individuelle Erkenntnisse bieten.

Mir ist wichtig, Menschen nicht mit vorgefertigten Antworten zu begegnen. Stattdessen möchte ich Fragen ermöglichen, Ressourcen sichtbar machen und Prozesse anstoßen, aus denen neue Ideen und konkrete Handlungsmöglichkeiten entstehen können.

Jeder Workshop und jeder Vortrag wird auf Ihr Unternehmen, Ihre Ziele und Ihre Teilnehmenden abgestimmt.

Das passende Format für Ihr Unternehmen

Ob Sie einen Teamtag gestalten, Ihre Führungskräfte unterstützen, einen Gesundheitstag ergänzen oder bei einer Veranstaltung einen inspirierenden Impuls setzen möchten: Gemeinsam finden wir das passende Format.

Je nach Ziel und Anlass sind möglich:

• Impulsvorträge und thematische Fachimpulse

• Interaktive Workshops für Teams

• Teamtage und moderierte Gruppenformate

• Workshops für Führungskräfte

• Individuell konzipierte Veranstaltungsformate

• Kombinationen aus Workshop, Reflexion und Yoga

Sie haben ein Thema, das Sie in Ihrem Unternehmen bewegen möchten?

Lassen Sie uns darüber sprechen. Gemeinsam entwickeln wir ein Format, das zu Ihren Zielen passt und Ihren Mitarbeitenden neue Impulse für den Arbeitsalltag mitgibt.